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Posted by ぴぐにゃん
 
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適応障害で食べれない人へ
めずらしく2日続けて更新です

昨日のブログを見て、どんくんが

「え~!?頭の中が食べ物でいっぱいだったなんて知らなかった 」なんて言ってました

いつも私は、食べたいのに食べれないの!!と言っていたのに 伝わってなかったのですね。。

この気持ちは、なってみた人じゃないと分からないだろうなと思うけど
頭で分かってるけど伝わらないのって苦しいものですね 


私自身が、病気になる前には 女子一倍 いやどんくんよりも食べてるときもあったし 
食べるのが大好きでやめられなくて どうしたら痩せるんだろう?なんて考えてる普通の女の子でした

それが自分でも分からないような、ちょっとした出来事がきっかけで ごはんが食べれなくなってしまい  
食べたいのに飲み込めない 吐き気がして 
食べるのをやめたいと何度も思ったけど 生きるためには食べないといけなくて 
頑張って飲み込んでいるのにどんどん痩せていく体に 触れると怖くてたまりませんでした。。。

元気な頃に痩せたいと思っていたけど、病気の時に体重を増やすのはもっと大変なことですよ・・本当に。
3食きちんと食べて、運動して筋肉をつけて痩せるのが一番素敵です

その頃は、もう2度と食べれないのじゃないかと思ったけど
半年たった今は吐き気もほとんどしなくなって食べれるようになりました

同じように、適応障害などで食べれなくなってしまった方へ 
今はつらく途方もなく 信じられないかもしれないけど
少しずつだけど、かならず食べれるようになって元気になれるよ と伝えられたらいいなと思います

そして私もまた食べれなくなった時は、また食べれるようになるという言葉を信じていたいと思います。



が3

あれから2週間経ち
体もフラフラだったので、点滴を打って欲しくて前と同じ内科の病院にいきました。

以前は、心療内科にいったほうがいいじゃない? という話だったのが

今回は 「心療内科に行かれてどうでしたか」 みたいな話になっていて 内心驚き、

ぴぐにゃん:「いや、いってません 合わなくて・・・薬を飲むのが怖いんです」

お医者さん:「色んな薬があるからさ」みたいなことを言われました。

発病したてのころに心療内科に通っていて、マイスリーを処方され 
恐々飲んだあと激しい痙攣が起きて大変苦しみ それから薬自体が怖くなってしまいました。

ちょっと、説明しにくいんですが  この薬飲んだらどうかな?という不安が 薬自体の効果をねじ伏せてしまいもっと激しいパニック発作的なものを誘発させるといえばいいんでしょうか・・・・。

それで、心療内科の先生に薬を飲まないで治してほしいと言った所 
それは無理だと言われ、それから心療内科で治療は受けてないんです。


そんなことがあったので、うまく説明もできなくて
今だと、医者としてあたりまえなことを言われたんだ~ですみますが
ごはんもろくに食べれてないからマイナス思考だったし・・・ただ悲しくて涙がでそうになりました。


が4
いちよう、血液検査だけしときましょう ということになり
点滴してくださいとはお願いできず・・・
栄養をもらいに行ったつもりが、血を採るはめに(笑)

横になってる間に、たっぷり血を抜かれてたんでびっくりしました

結果は 鉄が足りないのとコレステロールが低いと言われました。
鉄が足りてないのは、元気な頃からだし・・・(汗) 
コレステロールが低いのは食べてないからという、数年前検査したきと同じでした。
他は問題がなく安心しました。


が5
待合室に戻ってから、点滴してもらえなかったと言うと

どんくんが「俺が言ってこようか」と言ってくれたけど 
さっきの・・心療内科に行った方がいいと勧められたのを思い出すとお願いすることはできませんでした。。。

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Posted by ぴぐにゃん
 
[適応障害とPD
足りないのは脂質?
こんにちは もう1ヶ月経ったんですかね?・・・広告がでてたよぉ

先月、4キロ戻ったと言っていたけど
今月はプラス1キロ増えて 5キロ戻りましたぁ ぱちぱち!
この前はダメだったミニトマトも食べれることができましたw
まだ、食べれないもの (刺身とかカレー 麺類)なんかあるけど
おせちも頼んだし、少しでも食べれるものを増やしていきたいと思います♪

今年、西日本が寒いらしいですね? 
今日は雷なったし風は強いし大荒れです
クリスマスは雪降って、外の気温は0度・・・家の中は5度の超寒い日でした

今住んでいる家は本当に寒いです そして夏も暑い(汗)
トイレに座ってると、背中にある窓から冷気がヒヤ~ 
脱衣所は寒すぎて、服を脱ぐと自然と踊りますよ?
いつか血管切れそうです・・・

冬になると朝ちょっとしか日が入らない家なので 
ヘンな話、外にいた方があったかいです 
休みの日は、日の当たる場所に車を停めてぼーっとしてます 
暖かいお家に住みたいよ~ぉ(涙)

゜・*:.。. ☆゜・*:.。. ☆ ゜+。:.゜゜・*:.。. ☆゜・*:.。. ☆ ゜+。:.゜


が1

それから2週間 少しでも減らないように口に食べ物をつけることをしていたけど努力むなしく 
また3キロ落ち1ヶ月で6キロ痩せてしまった私。
骨盤が張り出て、体育座りも骨が当たって痛くなってきた



げ2

この頃は、食べれるものが変わってきて せんべいやクッキーがあんまり食べれなくなり
無性に肉や肉の脂身が食べたくてしょうがなかったです。 
しかも油で焼いたやつ。
食べれても1、2枚なんだけどね

今考えると、たんぱく質が欲しかったのかな~と思ったり 

もうひとつは、野菜を炒めたものは少しながら食べれたりしたので 
何でか何でか・・・と考えてると 

油が食べたかったようなんです! 

5大栄養素の中にも入ってましたね 脂質! 

 一口でカロリー取れちゃう食べ物ないかなと願ってたんですが

 油てたしか1gで9カロリーあるんですよね 

しばらくの間はオリーブオイルをスプーン1杯舐めていました。

慢性的に食欲不振になってる人は 脂質が足りなくなってるかもしれないので 
オリーブオイルなどを食べるといいかもしれませんよ^ω^


げ1


そして謎は、 昼寝した後 起きてすぐだと ちょっと食べれたりしたんですよね 
寝ぼけてると、吐き気中枢もぼけてるのか??
でもしばらくたつと、食べれなくなるんだけど。


が2

この頃、過去最低体重になり それでも体重が落ちていくので
 このまま痩せて死んじゃったらどうしようと怖くて夜も寝れない日もありました。






2010 1227

そんな日が続いていた休日 
安くて有名なスーパーに買い物にいきました。

カゴに食品を入れて、レジに並んだときのこと

周りで同じくレジを待ってる人達を見ていると、

みんな家に帰って食べるんだろうな・・・楽しそうだな・・
私は買っても食べれないのに・・・
私以外の人はご飯を食べれるんだ!

と思うと人間失格な気がして悲しくて いてもたってもいられず
カートをどんくんにまかせ 店を飛び出てしまいました。


げ3

家に帰って、疲れて寝てると 夢の中にはおいしそうな食べ物が。


げ4

眼が覚めても

げ5

頭の中は食べ物のことでいっぱいでした。

どんなに食べたくても食べれなくて

げ6
ストレス大爆発して泣き喚きました
この時が、一番つらかったです 

少しでも食べれてたら、精神状態って全然違いますね
この頃は、ほとんど食べれていなかったので 頭の中が食べ物で支配されていました。


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Posted by ぴぐにゃん
 
[適応障害とPD]  thema:適応障害 - genre:心と身体
食べれないときの料理
こんにちは 

夜眠れない日が続いていて、ちょっと体調不良で ひさしぶりの更新になりました
睡眠不足の日は食べれなかったけど、食べれる日も増えてきて なんと4キロ体重が増えました!!
6キロ痩せてたから、あと2キロで元の体重に戻ります

でも、前の体系より体がタルタルした脂肪でおおわれた気がするんだけど・・・ま、いっか。
元気になって運動したらいいよね

まだ、カレーとか刺身とか食べれないものがあるけど
車の中でお菓子をポリポリしながらドライブができるようになったので嬉しいです

kou3.jpg

知り合いから、山で猿の群れ(野生)がいたよ~と教えてもらったので 
萩市の田床山という所に行って来ました
車でぶーーんと上がれて、萩市内を一望できました
海にぽこっと出てるのが指月山 そこに萩城があります 
行きも帰りも期待したけど、お猿さんに会うことはできませんでした
私は3時頃行ったので、夕方だと移動するお猿を見れるのかも?

kou2.jpg

紅葉が本当に綺麗ですね 田舎で山ばっかりで良かったなとあらためて思います(笑) 
今週は銀杏の葉っぱがまっきっき! それが落ちた絨毯も何て綺麗なことか・・・


kou.jpg

お気に入りの公園でパチリ。
川には鳥達 釣りや散歩をしてる人や みんな思い思いに過ごしてる のどかで贅沢な時間が好きです


そうそう、抗体検査の結果がでました。
どんくんは、風疹 私は 麻疹 だけ抗体がありませんでした 
私が小さい頃、麻疹のワクチンを1回したみたいだけれど抗体が少なくなってたみたい。

それで、風疹と麻疹のワクチン(混合ではなく単品の)をそれぞれ打ってもらいました!
インフルエンザとは違って、腫れることもなく無事に済ますことができて安心しました



。+゜゜。。+゜゜。。+゜゜。。+゜゜。。+゜゜。。+゜゜。。+゜゜。。+゜゜。。+゜゜。。+゜゜。。+゜゜。。+゜゜。。゜+゜。。+


続きのお話です


料理1

食べれないけど、味覚はちゃんとしてるし お腹は空いているので
セロリと梨をひとくち・・・うま~

だけど気持ち悪くなって吐き出しちゃってました


料理2

自分は食べれなくても、料理も買い物もしなければならないわけで

このとき、トマトを煮込んだスープを作ったのだけど トマトの匂いが ダメでノックアウト!
どんくんによそって勝手に食べてもらった。

トマト臭い臭い~と猫の匂いをかぐ私



料理3

買い物に行くときは、魚コーナーを通らないようにしてました
魚が大好きなんだけど、食欲不振になると一番ダメになるのが魚介類・・・。

マスクをして匂いを防ぐと少し楽になるんだけど
買い物していて、気持ち悪くなって どんくんに後の買い物をたくして 私は車に戻ることが多々ありました。

どんくんは、魚が嫌いだから 食べたいと言われなくて正直助かってました
これ食べたいよ~ともって来るのは、ちりめんじゃことタラコぐらいだったの。


料理5
買い物から帰った後は 惣菜を広げて どんくんは夕飯。

私は、夜はまったく食べれない日が長く続いていて 
ちんまいコップにスポーツドリンクを入れて ちびちび飲むのがやっと

どんくんのごはんが食べたくて食べたくてしょうがなかった


料理4

毎日の体重測定でどんどん体重が減っていき2週間で3キロ痩せました。 
今まで脂肪で触れなかった骨がどんどん出てきて怖かったです 

私が、「また痩せた」と言うと どんくんが 「いいな~」 と言ってたのが 
楽観的な気分になって良かったかなと今では思います




料理6

まったくまともに食べれない日が続くと 体が省エネモードになるのか とにかく眠くてしょうがなかったです


何にも口にできない日はさすがに描けなかったですが 
昼間にこうやって 仮眠をとっちゃ~展覧会の絵描いていたと思います



料理10
夜は、遅くまで起きてると ますます眠れなくなっちゃってたので
早く布団に入るようにして、9時半までに寝なくても目をつぶってるようにしました。
すると実際は11時ぐらいに寝てるんだけど、気持ちよく眠れていました。
睡眠がとれてるだけ、本当よかった その間だけでもお腹が減ってるのを忘れられたので



料理7

食べれなくてフラフラで、点滴してもらおうと病院(内科)にいきました。

今まで、パニック障害と適応障害と言われて~ と説明すると 

医者は やはり心療内科の方に行った方がいいんじゃないかという話でした。

とにかく、今日は点滴を希望するというと、してもらえることになりました。


料理8
ひどい時には、水も飲めない時もあったし

無理して飲み込むこともしないで栄養が体に入っていく
こんなに楽で幸せなことがあるんだろうかと思いました

 
料理9

その後は、気持ちも元気になって お気に入りの公園でお散歩しました
お地蔵さんに、ご飯がたべれますようにってお願いしました



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Posted by ぴぐにゃん
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[適応障害とPD]  thema:適応障害 - genre:心と身体
インフルエンザワクチンと抗体検査をしたよ
予防接種に行ってきましたよ!
ご報告おそくなっちゃいましたが、無事帰ってきました 

何が怖いって、(痛いのもイヤだけど)注射をうつまでの緊張感で苦しくなるの
ではないかと思ったけど・・・お腹がゆるくなるだけですみました(涙)

私はインフルエンザの予防接種をしたことがなく、どんくんも覚えてる限りではないみたいで
去年新型も流行ったことだし、今年初めて受けてみることにしました。

それで、予防接種のできる病院は~とホームページを探してると 
抗体検査 をしてくれるところがあるではありませんか。

それは何か?というと、風疹、麻疹、水疱瘡、おたふく風邪の抗体を持っているかどうか
血液を調べると分かるらしくて、一度受けてみたいと思っていたのです

妊娠をすると、風疹などの検査をするらしいですが 妊娠中だとワクチンが打てなかったり?問題があるらしく
妊娠する前に調べておいたほうが安心だという記事を見て、そのとおりだなーと思ったからです!
もっとよく調べると、あまり妊娠する前に調べる人は少ないみたいで 
調べたいというとお医者さんから不思議顔された~なんてこともあるらしいというのを覚えておきました

検査は実費で1項目4000円かかるらしく、どんくんもこの際だから受けることになって
3項目ずつ調べるつもりだったので
うわぉ・・な値段になるということはちょっと覚悟していました。

私の母子手帳には、風疹と水疱瘡したと書いてあって
自分の記憶でおたふくをしたと思ってました。
母にいちおう聞こうとメールすると、今から近所の温泉行って来るってメールが来ただけで
その後1週間メールなし。
・・・返事になってないんですけど(困)
いちおうやったという風疹も調べておきたかったので 風疹とおたふくと麻疹を調べることにしました。


どんくんは、麻疹はやったけどそれ以外は全部??らしくて。
成人の男性がおたふくするとひどいことになるという話らしい?のでしてなかったら、
ワクチンをしたほうがいいかもしれませんね。



それで、その病院に予約の電話をしてみると
15人か30人か忘れちゃったけど、1日に決められた人数だけ予防接種してるんですよのこと。
予約も込んでいるようで、1週間後になりました。
予防接種1
当日、電話してみると「今空いてるから来てください」と病院に行きました。
問診表と同意書のサインを書きながら体温を測りました。
37.1度あって、緊張で熱が出たようです(汗)
37.5度以上だとダメみたいなので、お医者さんに体調大丈夫ですかと聞かれた

予防接種2_edited-1

空いてると言われたけど、やはり待たされ・・・
その間に緊張で顔は真っ赤になるしお腹は下りそうになったので車に戻って、うちわで顔を仰いでました 

すると、どんくんから「ちょっと呼ばれたよー!」と電話が。


予防接種3

院内に戻ると、奥の部屋に通されてそこで待つことに。
すると目の前で高校生の男の子が注射をして 「めっちゃ痛てぇ~」と言ってるではありませんか!
両腕にしていたので、インフルエンザの注射じゃなかったかもしれないけど
見えないカーテンの裏で子供が ギャー と泣き叫び、痛そうなのも目撃して・・・ 
待ってる間に恐怖倍増(涙)


予防接種4

呼ばれてお医者さんのもとへ。
お医者さん:「抗体検査を受けたいということですが、海外旅行か何か行かれるのですか」
ぴぐにゃん:「いえ、妊娠前に調べておきたいと思ってましてっ」
ふぅん、そうですかぁ という やはりあんまり調べる人がいない感じ?を受けました。

検査の値段ですが、1項目4000円だと思っていたけど、2項目からは2000円ずつだということでした!
やった~8000円で、分かって安心なら安いものじゃないですか!?


予防接種5_edited-1

血を抜く注射器とインフルエンザワクチンの注射器が用意されました。
インフルの注射器ってほっそい!

まずは、どうぞどうぞと どんくんから(笑)
ちょっと緊張したお顔になってたよっ

血を抜くところって自分のは見れないけど人のは見れるものですねw
ちくっと針を刺しただけで、ピューと血が管に出てきて おぉっと思いました
ワクチンをうったどんくんに、痛かった痛かった??と聞きながら次は私の番。。。。



予防接種6

血を抜いたあと、いよいよワクチンです 手のひらが汗びっしょりになってたのよぉ
プスっと刺されたであろうとき あ、痛くないと思ったけど 液が入って来たときに、つねられた感じの痛さがしました。



予防接種7

はぁ~終わったぁ~! 開放感で顔に血が上っていたのが引いてきました(笑)
打った後の30分の間は、強いアレルギー反応が出る場合があるので院内に待機していてほしいということでした。
この間の20分くらいが一番うでがズキズキして痛かったなぁ


予防接種8

その日もお風呂に入っていいらしいかったので、私は打った所を風呂につけないようにして入りました。

2日目になると、打った所がピンポン玉ぐらいはれてました。どんくんはピンポン玉3個分はれてました!
意外な事にどんくんの方が腫れのひどいのにちょっとびっくり。

3日目になると、はれが卵1個分に広がっていて 案の定、どんくんは卵3個分ぐらいにはれてた!!
どんくん:「俺んがひどいよ~」

その後はかゆくなったりして1週間経った頃には2人とも綺麗に跡形もなくなりました!
無事、初ワクチンを打てて良かったです

抗体検査の結果は郵送で送られてくるようですが、まだ来ないんですよね ドキドキ・・・
全部抗体を持ってればいいけどな、どうかなぁ。

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Posted by ぴぐにゃん
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[日記]  thema:ダイエット・美容・健康 - genre:ライフ
パニック発作が起きたときは・・・
風邪が治って来たぐらいに、夕方にお散歩にいきました。

10分くらい歩いた時、だんだん気持ち悪くなってきて 
自分の唾液ですらおかしい感じて 吐きそうで吐きそうで 
 普通に立ってもいられない状態になってしまいました。

今までは歩いていて、だるくなって低血糖の状態になることはよくあるけれど
パニック発作とも違う、こんな状態になったの初めてでした。

この時から、また一人で散歩するのをやめてしまって
しかもこの場所を通るのがちょっと怖いと思うように・・・。

粉4

とにかく、吐かないように上を向いていたかったので(実際は絶対に吐かないけど)
道路で上を向いて寝ていました。

どんくんが、自動販売機に行ってる間に 
おばちゃんが来て 「あらあら、大丈夫かね」と心配されてしまったので 
寝てもいられず どんくんに、おんぶしてもらってなんとか家に帰りました。


発作
家に帰ると、水も1滴も飲めず 倒れこんでしまった私。

パニック発作が起こりそうな・・・嫌~なかんじになり

ぴぐにゃん:「発作起こりそう~・・・ どんくん手つないでよー・・・。」

発作時の感じは、寒気して体が震え、手が冷たくなって吐き気がして苦しくて怖いんです。
手をつないでもらうと、手のぬくもりが温かくてとても安心します。
というか、誰かに手をつないでもらわないと不安でたまらなくて
外で一人で発作が起こったときは、見ず知らずの人に手をつないで・・・とお願いしてしまうかもしれない
それぐらい、苦しくて不安な気持ちになります


どんくん:「大丈夫だよ そんなに顔色悪くないよ」

私が初めて発作を起こしたときは、どんくんもびっくりして夜中、緊急病院に連れて行ってくれたんだっけ。
そんなどんくんも、何度も発作を起こしてる私を見てるので対処もなれてきたらしい。
(絶対吐かないし、発作で死ぬことはないと分かっているから安心してるのかな)

発作2

どんくん:「せっせっせーの よいよいよい♪ 」

発作3

どんくん:「アーループースいちまんじゃーく こやりのうーえで 
    アルペン踊りを さあ踊りましょ♪ 」


何をしだすのかと思ったら、私が子供のときにやっていた手遊びアルプスいちまんじゃく
どんくんにも教えてあげて、夫婦でたまにしてたんですー

それを、発作しそうな時にやり始めたのでした。


発作4
↑どんどん、早くなる!


おかげで、気がまぎらって ひどい発作にならなくて済んだのでした

ごはんが食べれなくなって、1ヶ月の間に3回ぐらい発作が起こりそうになりました
1度は、元気になろうと栄養ドリンクを飲んだら
食道がスースーしちゃって吐き気が出ちゃって発作になっちゃいました
今は食べれるようになったけど、はちみつもダメでした
食道をゆっくり通っていくのが気持ち悪くて。




話は変わるけど、明日インフルエンザの予防接種を受ける予定です!

小さい頃は原因不明な熱や風邪症状で病院にいつもかかっていたような子供だったんですが
小学校にあがってからはインフルエンザにかかったこともなく?
インフルエンザの予防接種をしたことがないので 初めてで怖いです(副作用とか)
あまりに緊張して、パニック発作もでなければいいんですが・・・
あーあー
大丈夫かなぁ 考えすぎないように、頑張ってきたいです


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Posted by ぴぐにゃん
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[適応障害とPD]  thema:パニック障害(PD) - genre:心と身体
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